평소 약수 -> 남산타워 왕복 약 8km 뛰는데요.


23일: 거의 10일만에 뜀.

24일: 살짝 알 배겼는데 그냥 뜀.

25일: 종아리 좀 심하게 알 배겼는데 그냥 뜀. (뛰는데 오른쪽 무릎이 아픔: 종아리가 아프니 자세가 틀어져서 그런가?? 원래 무릎 안 아픈 사람.)

26일: 아침에 일어나니 아래 사진 쪽 부분이 걷는데도 충분히 통증감이?? 있어서 포기.

(운동량이 고작 8km라 엄살이라고 생각해서 뛰려다가, 괜히 더 심해질까봐 일단 자문을 구해보는 중.)




그냥 발 디딜 때 발바닥의 저 빨간 부분이 근육 통증 처럼 아픈데? 무슨증상이고 어떻게 풀어줘야 하는지 아시는 분 계신가요?



그냥 사소한 근육통 같긴한데.. 

나이를 먹으니 사소한것도 신경 쓰이네요 ㅋㅋ