오늘은 5시에 일어나서
5분정도 밍기적거리다가 스트레칭하고 바로 나갔습니다
확실히 골반위주로 동적스트레칭 해주니까
평소보다 골반이 부드러운거같네요
그리고 어제 저녁에 치킨이랑 탄산음료를 많이먹어서그런지
아침에 일어나서부터 속이 좀 부때끼는 느낌은 있었는데
뛰면서 계속 트림나오더니 괜찮아진거같네요
러닝이 만병통치약입니다