[훈련일지] 아침 14k 달리기 다녀왔습니다

[경자^(0aircanada0)]

기상후 미세먼지 나쁨인거 확인하고 출발!!

출발시 기온 영하4도 긴팔 바람막이 타이즈 장갑

착용 하고 다녀왔네요

아리수 단수 된 뒤로 조끼에 300미리 생수 하나

차고 달리는데 그것때문인지 어깨가 많이 불편했습니다 ㅎ

어깨 스트레칭도 신경써서 해줘야겠습니다!!

미세먼지 수치는 나빴지만 날도 따뜻하고 

워치도 안보고 즐겁게 뛰고 왔습니다 ㅎ

그럼 오늘도 좋은 하루 되십셔

- dc official App

[병아리2(mckenzie)]

[경자^(0aircanada0)]

[쎅호니(wowmfksp1)]

오옷 , 저도 어제 잠수교 지나서 공원쪽 뛰었는데 갈대가 이쁘더군요.

[경자^(0aircanada0)]

갈대 운치 있더라구요 ㅎ 잠수교 부근엔 운동하시는 분들이 많아서 지루하지 않아서 발길이 자꾸 가네요 - dc App

[JOGGER(7lxqk37kdkhs)]

[경자^(0aircanada0)]

[정두식의허이허이허이(177117m)]

[경자^(0aircanada0)]

[10km만뛸게요(curry32)]

[경자^(0aircanada0)]

[김총경(nuclear86)]

워치 안보고 내가 원하는대로 뛰면 그날 만족도 높은거 같아요. 대부분은 심박에 맞춰뛰려고 하니 의무감이 된 기분 - dc App

[경자^(0aircanada0)]

워치 안보는 것만으로도 심적부담(?) 같은게 확 줄어서 너무 좋네요 ㅎ 마음가는데로 뛰니까 너무 좋았습니다 - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

옥수동의 그란투리스모

[경자^(0aircanada0)]

옥수동 따릉이 인사드려요 - dc App

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

[경자^(0aircanada0)]

[무기짜응간폭(untouchble)]

[경자^(0aircanada0)]

[양천구혼달러(kimng0222)]

펀런 추b - dc App

[경자^(0aircanada0)]

펀런쵝오!!! - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[경자^(0aircanada0)]

[bada(okwon77)]

[경자^(0aircanada0)]

[zepi(zepiros85)]

길은 안미끄럽고 괜찮으셨나보네요 저희동네는 주로가... 질척질척 엉망이라 당분간 트밀로 ㅠㅠ - dc App

[경자^(0aircanada0)]

군데군데 물웅덩이는 있었지만 그래고 주로 정비가 잘되있었던것 같습니다 ㅎ 트밀은 도저히 올라갈 용기가 안생기네요 ㅠㅠ - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

[경자^(0aircanada0)]

[꾸정(buluda)]

심박도 편안~하니 즐겁게 달리신듯요 ㅎㅎ 워치 안보고 뛰면 몸에 조금 더 집중이 되니 좋더라구요~ 오늘도 모닝런 고생하셨어요

[경자^(0aircanada0)]

달리기는 정말 만병 통치약 인것 같습니다!! 현실 도피처로 쓰고 있네요 ㅎㅎ 즐겁게 오래오래 달려보겠습니다 감사합니다 :) - dc App