[일반] 겨울에 스트레칭 꼭 해야 하나요?

[익명(39.124)]

추울때는 운동하기전 괜히  스트레칭 하다가 더 다칠 것 같음.

그냥 경보나  느린 조깅으로 웜업하고 몸에 열 좀 올랐다 싶으면 

그 때 달리는게 더 낫지 않나요?

[월화차(dieload)]

저도 한 2~5키로는 웜업이다 생각하고 천천히 뛰면서 웜업해요

[런갤러 1(220.82)]

https://blog.naver.com/braindrjung/222450242792
정적
스트레칭은 할필요 없다고함

[런갤러 3(121.157)]

우와 충격적이네요

[양천구혼달러(kimng0222)]

달리기전 동적스트레칭 달리기후 정적스트레칭 - dc App

[런갤러 2(116.33)]

스킵동작만 10분하고 뛰어도 충분합니다