인자약 하남자 지난주 강추위에 밖에서 못뛰고 고문기구만 2번 탔습니다

오늘 날씨 풀려서 뛸때쯤

온도 -1도. 미세먼지 매우나쁨 입니다

50 : 50 고민중입니다

행님들 조언 좀 주십셔



+ 25일에 쉬는날이라 고문기구에서 13k 무리 했더니 살짝 데미지가 있는듯해서

   오늘은 쉬엄쉬엄 10k 뛰려고 합니다