[일반] 근데 존2 구할때

[익명(220.116)]

존2 구할때 최대심박으로 구하는거랑, 여유심박으로 구하는거랑

뭘로 해야됨?

최대 심박수 기준으로 하면 125bpm이고 이때 페이스는 7분30~8분정도 나옴

여유 심박수 기준으로 하면 150bpm이고 이때 페이스는 6분정도 나옴

지금까지 최대심박수 기준으로 해왔는데

[두부(115.95)]

talk test를 통해 심박을 역산하세요.

[익명(220.116)]

그거 해봤는데 너무 주관적이라 부정확한듯

[런갤러 1(39.124)]

아니에요 토크 테스트가 가장 신뢰성이 높아요.