어디서부터 이게ㅡ나온지 모르겠는데

심박수 그런 거는 결과치중 하나라서 참고 사항이지 여기 딱 들어맞는다까지도 아니고

이 훈련 자체 목적은 젖산이 쌓이기 시작하는 구간에서

몸의 피로도 누적이랑 연관성이 있고(젖산이 피로물질이다랑 다름)

이거 적응 훈련 시키는거지

존2가 무슨 마법처럼 뭘 하는게 아니거

강 조깅을 다른 말로 하는 거 뿐인데

계속 갤에서 존2 ㅈㅇ ㅈㅇ ㅈㅇ

ㄹㅇ 지겹다

반박시 님말이맞음