[일반] 175cm 120kg 처음으로 1km 뛰어봄

[푸루미(wkd9817167)]

이 몸무게로 살다가는 부모님보다 먼저 죽을거 같아서 오늘부터 달리기로 함

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[면도기는파나소닉(susu2023)]

노력추 아주 천천히 거리를 늘려보아요 - dc App

[런갤러 1(125.186)]

와 저는 175에 85kg일때도 1km는 커녕 500m뛰고 숨못쉴뻔 핶는데.. 6분대로 ㄷㄷ 미쳒다

[꽃갈비살(koreamandu)]

전설의시작 추

[꾸정(buluda)]

[뱁새왕(ssgj6175)]

자주오시오 - dc App

[익명(218.154)]

저 몸무게인데 천미 6분10초대가 된다고? 인자강인가 ㄷㄷㄷ

[익명(121.136)]

근돼임?

[푸루미(wkd9817167)]

골근 44에 체지 38%정도?? 물돼와 근돼 사이 어딘가인듯 - dc App

[푸루미(wkd9817167)]

뭐야 댓글 웰케 많아 ㅋㅋㅋ 칭찬 다들 고맙습니다 꾸준하게 해볼게요 - dc App

[익명(112.169)]

와 진짜 근돼ㅇㅈ 제가 키 175.4cm에 지금은 98kg까지 뺐는데, 120kg일 때 인바디 결과 보니 골격근 39kg에 체지방률 42.7%였네요ㄷㄷ 지금은 골격근 37kg에 체지방률 33.6% 나옵니다. 화이팅!

[런갤러 2(218.157)]

기록보니 근본은 있는 몸이네. 1단계... 7분페이스로 2킬로 ㅡ 2.5 ㅡ 3 ㅡ 4 ㅡ5 ㅡ6 ㅡ7 ㅡ8 ㅡ 9 ㅡ 10 킬로로 점진적으로 거리 늘려라. 월수금 이렇게 달리고 화수목은 근력운동으로 보강. 10킬로 완주 가능 후 2단계 ... 7분페이스를 6분까지 줄이기 고고

[월화차(dieload)]

형 달리기는 몸무게 줄어드는것도 좋은데 정신건강에도 너무 좋더라 화이팅이야!

[익명(ppppippppu)]

굿굿 - dc App

[런갤러 3(39.124)]

와.. 첫 달리기가 1km 6분페이스, 난 500m도 못 뛰었는데. 대단

[hp(hankyulpark)]

노력추 - dc App

[런갤러 4(210.222)]

인자강 미쳤네 나도 120부터시작했는데 11분이상 나왔었는데 ㄹㅇ 세상에 미친 인자강들이 많으니 나도 꾸준히 해야겠음

[꿀다미(js8069)]

[월캣(kimkwon1201)]

게이야 항상 응원할테니까 힘들면 언제든지 글써라 의지로 건강해지는거 남들한테 보여주자

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]