휴일과 마킇 없는날은 역도!! 역도 재밌다!



오늘은 웜업 410-400-350 훈련..이었는데 전날 과음으로 ㅋ컨디션도 안좋고 심박도 높아서 350부터는 그냥 조깅으로 때움


마클 제대로 하려면 술 먹을수가 없겠다는 생각함..

그래도 이제 5시에 뛰는게 슬 익숙해진다.

마클만 나가도 마일리지 400은 찍을듯..

미먼 빨리 좋아지면 좋겠다.오런완!

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