연말이라 계속 저녁에 야근이라 시간빼기가 쉽지않네요

그럴땐...출근전 회사앞 헬스장 트레드밀로!

개인 1년 140만원 인데 

운동기구, 샤워시설 다 좋은데...

트레드밀도 20개이상있는데  수평안맞는게 태반이네요

수평 맞출생각도 안하는거 같고... 

걷기만 하시는분들은 큰차이 못느끼시는지 그냥 쓰더라구요


요즘 수면시간이 좀 적고 피곤&아침이라 그런가
심박도 좀 높았습니다
오늘까지 딱 200인데  내일 하루 쉬고
토일 달려서 225로 마무리 해야겠습니다

다들 연말마무리 잘하시길

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