[훈련일지] 나이트 조깅 11.12K

[호호아저씨(baret10)]

겨울같지 않은 온화한 날씨입니다

미세먼지는 조금 나쁘지만

이정도는 그냥 뛰는게 낫다고

판단해서 달리고 왔읍니다

런갤러너분들 모두 오늘하루도

수고많으셨어요

편안한밤 보내세요

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[호호아저씨(baret10)]

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[호호아저씨(baret10)]

아유 별말씀을요 좋은말씀 감사합니다 저도 작년에는 속도 위주로많이 뛰다가 6개월전부터 조깅만 하고 있었는데 3개월 전쯤 존2 트레이닝을 알게되어서 생리학에 관심을갖고 최근에는 90%이상 조깅만 하고있어요 심박수는 워치가 부정확해서 큰 의미는 두지 않고있습니다 그래도 니지와쿠로님의 덕담에 힘이납니다 오늘도 즐거운 하루보내세요 ^^ - dc App