[일반] 러닝머신 운동법을 어떻게해야하지

[니(223.33)]

머신으로 40분 10km 맞춰서 하고있는데

실제보다 덜힘든거같음

차라리 속도를 줄이고 각도를 올리는게 나으려나

추워서 머신으로만 하다가 밖에서 뛰니 뭔가

다리로 차는 근력(?) 힘이 부족한 느낌이 듬

[GentleStar(r9uamf94tea4)]

경사는 약간 주고 하는게 도움이 된다고 하니 올리고 하시는걸 추천 드립니다.