[일반] 런닝머신 꾸준히 하면 뱃살도 빠짐?

[익명(210.179)]

체중은 정상인데 마른비만이네 ㅠ

[익명(wahodoo)]

식단하면서 달려야빠짐 - dc App

[런갤러 3(211.54)]

뱃살은 술 좋앟면 많이 생기던데 유산소 김소현다이어트 방법으로 하던가 뱃살 마사지 자극기 쓰던가 김계란 EMS 좋음 ㄹㅇ

[런갤러 1(114.199)]

올 여름에 체지방율 33퍼 러닝 후 체지방율 12퍼. 러닝 후 마른비만에서 마른멸치됨. - dc App

[익명(bn2748hm)]

특별히 식단 같은 건 안하고? 제발!!!!! - dc App

[런갤러 1(114.199)]

초반에 식단하고 걷기로 빼고 러닝 한달에 300km 빼니까. 키빼몸 120 근처 가길래. 요즘은 3200칼로리 먹고 115에서 유지중. 식단하고 운동은 각자 상황에 맞게해야지. - dc App

[익명(bn2748hm)]

콜라 치킨 피자 먹을 꺼 다먹고 열심히 뛰면 안됨?ㅜㅜㅜ - dc App

[런갤러 1(114.199)]

당연히 다 먹어도 돼지. 난 칼로리 채울려고 영양갱 초코파이 이런 거 달고 삼. 179 62~5 사이 유지중인데 한달에 300km 러닝하고 헬스로 보강하고 일상생활하면 하루에 4천 먹어도 안 찌긴해. - dc App

[샤브샤브3(subsub3)]

뱃살 지방이 내장이랑 가까이 있어서 저장도 용이하고 소비도 용이해서 쉽게 찌고 쉽게 빠지는 편임

[김병장(paran)]

나 월 150키로씩 6개월 달렸는데 몸무게 1도 안빠지다가 5월에 식단 조절 하니까 3개월에 10키로 빠짐... 결국 식단임

[익명(125.176)]

당연히 과체중 비만이면 러닝만해도 빠지는데 마른비만이면 먹는것도 조절해야함 - dc App

[익명(14.39)]

마른 비만이면 식단해야할껄...

[런갤러 2(61.74)]

마른비만은 식습관이 잘못된거야. 당뇨행 특급열차 타지말고 뛰고말고 지랄하기전에 단거부터 끊으셈

[쿠가스(runnn888)]

뛰면서 야식이랑 술만 안먹어도 빠짐