[일반] 존2 존3 계속 달리면 실력 좋아지는거 맞음?

[익명(subuser)]

존2 존3 구간으로 천천히 달리면

빨리 달리던 느낌 까먹어서 더 안좋아지는거 아니지?

매일 빡런으로만 달리다가 오늘 아침에 존3로 달리니까

계속 “이렇게 달리는데 기록이 좋아진다고?” 이 생각하면서 뜀...

- dc official App

[금항빡노지식(hahhah82)]

개뻥임 내가 해봐서 알어. 존3로 3년 걸릴거 존4,5로 달리면 6개월이면 됨 - dc App

[phuketmon(phuketmon)]

존2를 왜 하는지 이해를 못하네 애들이 ㅋㅋㅋ

[이부루(tab2907)]

그건 빨리 달리는 법을 익히는게 아니라 오랫동안 버티는 법을 배우는거임

[R.D(bollinger1)]

가민 없어서 그냥 뛰는데 필요성을 아직까진 못느낍니다

[익명(220.81)]

ㅇㅇ 실력좋아짐 나 그냥 마일리지만 늘렸는데 빨라짐

[런갤러 1(61.74)]

매일 빡런하는 의지가 있으면 걍 그대로 빡런해도됨

[ㄱ자(rldurwk)]

대신 오래 더 멀리 뛰어야 함..

[moveit(goguman789)]

하나만 할생각말고 스까서 하면됨

[런갤러 2(210.104)]

존2만으로 단련되지 않는 부분도 있지 그니까 템포런 인터벌 업힐 다 필요한거잖아