[일반] 4km 뛰어도 충분히 다이어트댐

[익명(1.236)]

식단이 가장 중요하니 운동하는사람이면 알아서 신경쓰리라 생각되고

웨이트 하면서 유산소하면 4~5k 충분함

10k 솔직히 웨이트하면서 하기엔 부담되는 거리다

[익명(211.36)]

다이어트는 걍 시간으로 조지는거 심장계속 돌리면됨

[익명(218.39)]

4km 딲 적당함 30분안짝으로 운동 끝낼수 있고, 시간없거나 컨디션 조절 필요할때 딱 4km 뛰면 무리안가고 좋더라.

[ㅇㅇㅇ(211.221)]

4킬로는 근데 좀 머랄까 샤워하고 옷갈아입고 노력에 비해 아쉬운 거리인듯

[사케땅(zion4629)]

나도 4~5키로 뛰는거 이래서 너무 아쉽더라. 옷 갈아입는건 그렇다치는데 다녀와서 샤워+손빨래 아까움