3:55 인터벌 1키로 6개 실시함
7개가 목표였는데 7개에서 엉덩이 근육에 힘이 안들어가고 괄약근이 확풀려버리며 x마려워서 진행불가로 실패
허벅지와 궁딩이의 근육이 힘이없어서 저린느낌드는것도 신기했음
딱딱이 페가신고 했는데 카본화신으면 40언더 뚫을수 있을것같은 희망이 보이는것같기도 하고
다리 근육에 힘이 없어지는게 불가능해보이기도 하고 잘 몰겠음
암튼 나름 성공적?이라고 믿기로함

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