https://youtu.be/ss1YunDmGXY

23년 결산런 겸 소소한 자세기록🏃?올해 결산 러닝을 뛰어봤습니다!결산런 결과는 10K 44:17! 17초만 줄였어도 더 좋았을테지만..! 아쉬운 마음을 뒤로하고 내년에 더 잘 뛰어봐야겠어요! 다치지말자..!youtu.be


23년 결산러닝 뛰었습니다! 
10K 44:17!
올해 7월쯤 러닝 시작하고, 10월쯤 부터 크루들어가면서 열심히 뛰기 시작 했네요.
11월 중순에 발 다쳐서 한달정도 못 뛰어서 아쉽지만, 뭔가 뒷걸음친 느낌이 있긴 하지만,
내년 상반기에는 40분의 벽을 뚫어 보겠습니다.
심박은 저날 애플워치가 너무 많이 튀어서 믿을게 못 됩니다. 심박저렇게 안낮고, 디폴트가 170 입니다 ㅠ 



자세 셀프 피드백 
- 상체가 너무 서면서 무게중심이 충분히 앞으로 가지 못한느낌이다.
- 상체에 힘을 자연스럽게 빼고, 팔치기를 좀 더 세게 쳐도 좋을 것 같다.