실력이 조금씩 오르는게 아니라 

번데기가 갑자기 나비가 되는것처럼 확! 

3년, 마일리지 6000 넘을동안

10k 50분 미만은 각오하고 뛰는데도

달성할때도 아닐때도있는 기록이었는데

지난달, 이번달

10K 뛰면 계속 46 - 48 분대로 들어오고있음

심지어 힘도 남아있음

맘먹고뛰면 45분대나 언더도 가능할거같아