1월부터는 출근날 7K 쉬는날 14K를 달릴 계획을 했고

그러기 위해서는 차근차근 거리를 늘려가야해서 요며칠 동네를

달리며 늘려갔습니다ㅋㅋ 오늘 뛰어보니 괜찮네요ㅋㅋ

3개월에 한번씩 운동에 변화를 주고 있는데 최근 EMT페이스

섞어가며 뛰어주는 변화를 줬더니 달리기가 무척 익숙해졌습니다

그래서 이번엔 거리를 안늘리려고 했는데 몸이 올라왔을때

운동량을 늘려주는게 맞다고 생각하여 거리를 조금 늘리게 되었네요

부상만 조심히 여유있게 뛰어야겠습니다ㅋㅋ

날씨도 좋고 주말이라 다들 장거리 뛰시고 힘든 훈련하시겠네요

훈지가 기다려집니다ㅋㅋ



10K 신청했습니다ㅋㅋ 이번엔 50언더 목표라 설레네요

열심히 준비해서 달성해보겠습니다ㅋㅋ

오늘도 행복한 하루, 즐거운 주말되세요~~~~



어짜피 목적지는 같은데 천천히 가면 어때