러닝 입문 6개월차
그 동안 150정도로만 뛰다 조금 늘려보자 해서 이번달 목표 마일리지가 200키로 였고
1주일에 46~47키로 이 정도만 뛰어도 되는거라 생각보다 별거 아니네 라고 생각했는데
꾸준히 뛰는게 생각보다 쉽지가 않음. 1주일에 4~5번 정도 뛰어서 한 번 뛸때 최소 10키로는 뛰자는 마음으로 나가는데 10키로도 결코 짧은 거리가 아니란 생각도 들고
7~8키로에서 멈춘적도 많고 ㅋㅋ 이틀 연속으로 10키로 뛰니까 다리 털리는 느낌도 들고
겨우겨우 200 달성하긴 했는데 1월에도 가능할진 모르겠다. 진짜 한달에 200k만 뛰어도 러닝에 충분히 진심인 사람인거 같음
한달에 300, 400뛰는 사람들 여기 많던데 진짜 대단함. 존경하게 됨
- dc official App
마일리지 200은 러닝이 최우선순위, 1주일 최소 4일 이상, 주말 20k 이상의 장거리 훈련 포함되어야 하는듯
200부터는 부상등으로 한 4-5일만 안뛰어도 그 공백 메꾸는게 너무힘들더군요 제가 허리부상으로 5일못뛰었는데 어거지로 뛰고있습니다 - dc App
6개월 되셨는데 월 200km씩 뛰셔도 아픈곳이 없다니 그게 더 대단하십니다 - dc App
이번달만 200찍은거라서요. 사실 힘들면 워치 스탑버튼 눌러가면서 어거치로 채운거라 ㅋㅋ 러닝실력에 도움도 안될텐데. 약간 무리하고 있는 느낌 들었네요. 마일리지에 너무 집착하면 안될듯 - dc App
200을 뛴다는 거 자체가 인자강들만 가능한 거라. 평범한 직장인은 쉽지 않죠.
200"도" 라니 ㄷㄷ
100 그냥 가끔뛰면 되는거리 150 계획이 필요한거리 200 꾸준하게 뛰어야되는거리 250 꾸준히 계획적으로 뛰어야되는 거리 300 장거리를 꼭 뛰어야하는 거리 350 그냥 미친...
10이하 단거리 10이상 중거리 20이상 중장거리 30이상 장거리 제 기준엔 이렇습니다ㅋㅋ 200이상 뛰려면 가끔 중거리 뛰어줘야하고 250이상 뛰려면 중거리를 계획적으로 뛰어줘야되더라구요
난 미세먼지 심하거나 눈와서 노면 안좋은 날 빼면 다 뛰었는데, 150 좀 안되더라... 넌 그 와중에 뭔가 무리해서 뛴 날이 있거나 했을듯?