[일반] 초보자는 일주일에 몇번 뛰는게 좋음?

[노란돼지(tuuba1234)]

달리기 초보인데 일주일에 3번 뛸까함 월 수 금

몸무게80이라 매일 뛰는거 쫄림...

[런갤러 1(122.38)]

초보때 ㅈ같은 자세로 하루걸러뛰다가 염증생김 최소 이틀 쉬는거 추천

[노란돼지(tuuba1234)]

감사륑

[익명(221.167)]

무서우면 걷기나 걷뛰로 시작해

[귀칠(dlscltjs1)]

전 86인데 매일은 안뛰고 하루 뛰고 하루는 헬스하고 주중 3일정도 뛰고 주말엔 15키로정도 뜁니다

[힌생(panic4291)]

세번 적당함

[펭귄(isayimhappy77)]

몸무게 90인데 주7일 뛰려고함 한번뛸때 10키로 일단 해보고 몸 안좋으면 그땨 조금 쉬고 해요 나도 처음엔 아팠는데 지속하니 괜춘 - dc App

[펭귄(isayimhappy77)]

몸무게 105 일땐 30분씩만함 - dc App