[일반] 10K 48분인데 찐조깅하니까 페이스 8분대 나옴 ㅋㅋ

[익명(180.83)]

48분도 심박 180 가까이 나오는 거 버티면서 나오는 기록이라

안정적인 기록으로 생각하진 않는데

거의 안뛰는 동네 친구들하고 아침 일찍 4km 정말 천천히 조깅하면서 재보니까

심박 127에 8분 초반 페이스임...

근데 이러니까 걸려오는 전화도 술술 받고 하나도 안 힘들고 너무 편하고 좋음.

이게 진짜 내 조깅 페이스인가 싶더라 ㅋㅋ

[런갤러 1(211.234)]

10k 48분치곤 조깅페이스 너무 느린거아님? 7분페이스 정도해도 괜찮을듯한데 8분대는 너무느린듯

[익명(180.83)]

혼자 뛰면 이렇게까지 페이스 내리진 않는데 친구 둘이랑 맞추다보니 그리 됐음. 덩치도 있고 평소에 거의 안뛰는 애들이라 7분대도 많이 버거워하더라고...

[런갤러 2(106.102)]

친구들이 다 씹돼지들이야? 8분은 빠르게 걸어도 가능한 페이슨데

[익명(180.83)]

덩치도 좀 있긴 한데 체력이 많이 안좋아... 런붕이들 기준으로 생각하면 안될 듯...

[익명(175.209)]

돼지들은 30분 뛰는 자세만 잡아도 힘들어뒤짐

[익명(180.83)]

게다가 가끔씩 한 번 뛰니까 매번 힘든가보더라고. 주말 아침에 운동 좀 하자고 꼬셔보는데 쉽지 않다...

[익명(175.209)]

내가 120키로 스타트였는데 30분 달릴 수 있을때까지 ㅈㄴ힘들었음 아예 인터벌로 나눠서하고 런데이 30분플랜처럼 걍

[익명(175.209)]

5분 인터벌부터해서 천천히 강도높여야댐

[익명(180.83)]

존나 힘든 그 첫 단계를 넘어가야 하는데 계속 거기 멈춰있는 거 같아. 러닝화도 좋은 거 하나 줬는데 ㅋㅋㅋ

[저속주행러너(1.242)]

저의 조깅 페이는 10분대입니다.

[익명(180.83)]

기록이야 점차 올라오는 거고 꾸준히 운동하면 되죠

[저속주행러너(1.242)]

감사합니다. 12분 페이스에서 올라온건데, 곧 9분 페이스 기대중입니다.

[월화차(dieload)]

내친군 9분 페이스로 뛰어도 죽을라함

[익명(180.83)]

평소에 운동 안하고 어쩌다 뛰면 충분히 그럴 수 있음

[런갤러 3(1.238)]

달리기 처음 할때 전속력으로 달려서 3키로 8분10초 페이스여따 ㅋㅋ - dc App