원래 계획은 트랙 옆 흙길에서 31k였는데
캐치볼 하시는 분들이 계셔서
트랙으로 올라옴, 흙길 달리려고 인빈 신었는데 흑흑

4레인까지 있으니 30분,6k마다 레인 하나씩
옮기고 마지막 6k는 흙길 달릴 계획으로 변경

레인 옮길 때 마다 몸 풀리고 페이스 올라서
2레인까지 왔을때 바람막이 벗고 6k 빌드업으로 가자!
했는데 결국 얼마 못 가서 퍼짐 ㅋㅋ

요즘 춥다고 트레드밀만 탔더니
장거리에서 이렇게 티가 나네요.
1-3월 주말 낮 이용해서
장거리 꾸준히 달려야겠습니다..ㅠㅠ




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