러닝하면 오른쪽 발목이 점점아파와서 원인 찾다가 팔자가 원인이라 하더라고
https://youtube.com/shorts/zCHRKxYs97I?si=GVFQTlgM7mYaVRdn달리기를 하는데 왜 발목이 아플까요?(팔자걸음으로 뛰시는분 보세요)달리기를 하는데 왜 발목이 아플까요?잘못된 습관 자세가 반복되면곧 부상으로 연결됩니다.왜 아픈지 아셔야 해요배우고 실천하는 러닝✔+많은 러너분들이 모두 부상없는 러닝을 할수 있도록 노력하는 러닝 감독이 될께요??ᆞVEGAVERY RUNNING TEAM 감독 김영복입니다.?J...youtube.com
그래서 눈온김에 팔자걸음 체크하려고 아래 사진은 그 결과
팔자가 확실히 있네 이거 고쳐야겠지?
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그래서 눈온김에 팔자걸음 체크하려고 아래 사진은 그 결과
팔자가 확실히 있네 이거 고쳐야겠지?
저렇게 찍힌 족적보니 오래 달리면 다리 진짜 아프긴 하겠네요
참고 뛰어야 되나 .... 뛰다보면 고쳐질까요?
참는다기 보다는 제대로 교정을 알려주는 영상을 참고하셔서 걷기나 느린페이스 조깅으로 다시 시작하여 습관을 고치는게 좋지 않을까 생각해봅니다.
교정운동으로 고쳐질껄요. 네이버에서 SNPE 쳐보세요. - dc App
저정도면 심각하네. 근데 저걸 억지로 교정하면 러닝할떄 더 부상 잘올걸? 골반에서부터 다리가 벌어진건데, 골반엔 몸에서 제일 두꺼운 인대들이 막 칭칭 감겨있어서 교정 자체도 쉽지않고. 교정해라고 하는 애들은 다 돈벌려는 장사꾼들이지
나 우째.... ㅠㅠ 러닝 포기해?