[일반] 미드풋 하고서 종아리 아픈 거

[익명(222.108)]

그대로 쭉 3달 달리니 종아리 통증 사라짐

아파도 3달만 참아라

미드풋 정복이 코앞이다

[익명(117.111)]

그짓거리 하다가 가만히 있어도 아파서 3달동안 쉬었음

[익명(124.51)]

스트레칭하고 마사지 해줘라. 좀 달린 날 종아리가 빵빵해져 있을낀데 다운독 자세 해보면 발 뒤꿈치가 바닥에 안닿음. 이때 무리하지 말고 천천히 이완하며 뒤꿈치를 바닥에 붙여서 쭉 늘려주도록.