[일반] 러닝하면서 식단하기 가능하냐

[익명(121.163)]

러닝만하면 없던입맛도 살아돌아오는데;;

[저속주행러너(106.253)]

의학적 연구에 따르면, 음식을 소화시키려면 혈액이 내장으로 집중되어야 되는데, 고강도 운동중에는 그렇게 할수가 없어서 인체에서 식욕을 억제시킨다고 합니다. 반대로 운동 강도가 낮은 경우에는 식욕이 증가하는데, 그 순간을 견기면 또 괜찮아진다고 하네요. - dc App