안녕하세요

빨리달리는 법을 아직도 잘 모르는 시골자라입니다 ㅋㅋ


어느덧 달리기를 시작한 지 2년이 넘어갑니다!


처음 런갤에 gps 잘못 측정된 달리기 기록(잘못 측정된 줄도 모르고ㅋㅋ) 올리면서

즐거워하던 때가 벌써 2년 전이라니


그리고 그동안 계속 달리는 중이었다는 게

새삼 믿어지지가 않습니다 ㅋ


12월에 마일리지가 많이 부족해서

어제 조금이라도 더 달리려고 나갔는데,


강성에서 유의미한 변화가 있어,

많이 놀랐습니다.





12월 들어 가장 최근의 달리기 세부 항목에서,

강성 부분이 녹색(보통)이 4회 연속 떴고,

어제는 저렇게 파랑(좋음)으로 떴네요. 허어~


저 부분은 제게 있어 사실 큰 의미가 있습니다.


왜냐하면, 그동안 달리기를 하는 2년동안

강성은 언제나 나쁨이었기 때문입니다.



늘 저렇게 측정되었고,


강성이란 게 종아리 힘, 종아리 조직의 탄탄함, 지면을 박차는 힘 같은 거여서

쉽게 강화시킬 수 없다고 생각했던 게 사실입니다.


제가 주변 사람들 몇명의 사례로 추측컨대,

발목이 가늘고 민첩하며 발이 빠른 사람들은 강성이 좋은데,


저의 경우 발목이 굵고 아둔하여

민첩함이 요구되는 모든 운동종목에서 영 꽝이었기 때문입니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



어쨌든, 그동안 쭉 달리기를 해 오면서

내 발목의 두께를 내가 어찌 할 수 없듯,

이것은 사실상 타고난 부분일 것이다 라고 생각하고 살았습니다만


2년동안 꾸준히 달린 결과

이 부분도 조금은 개선이 된다는 사실에

상당히 놀랐습니다.


사실 삼성헬스에서 강성 강화 운동을 몇 가지 소개시켜주고 있지만,

마음 속으로는

이걸 한다고 이게 과연 좋아져?

하는 의심을 맨날 하면서

그닥 열심히 하지는 않았는데


진즉 열심히 했더라면 

더 빨리 좋아졌을 수도 있겠구나 싶습니다. ㅋㅋ


물론 기계가 측정하는 것이니

뭐 얼마나 신빙성이 있겠냐마는.....


운동 안하던 사람이 갑자기 달리기를 시작하고,

이를 꾸준히 하고 있으면,

뭐라도 달라지는 게 맞지 싶습니다.


물론 여전히 페이스가 빠르지는 않습니다.... 크흑

눈물 좀 닦고요....ㅋㅋㅋㅋ


저처럼 강성이 매우 안좋으신 분들이 여기 계실지는 모르겠지만,


달리기 한번 한번 그 모든 훈련들이

그 순간, 그 하루에는 큰 변화로 느껴지지 않겠지만

쌓이고 쌓이다 보면 무언가 변화를 만들어 낸다는 건

확실한 듯 합니다.


2023년의 마지막 날이네요!

오늘 마지막 달리기 해야겠...죠? ㅋㅋ


한해 보람있게 끝맺으시는 소중한 하루 보내시길 바랍니당!