반년 가까이 한달에 100km 가까운 거리를 달렸고,
이를 위해 엄청난 시간을 투자했다.
그런데 체중은 1kg 밖에 감소되지 않았다.
내가 러닝을 그만 두게 되면, 그동안 체중 감소가 없었음에도 불구하고 급속하게 체중이 늘어날까 걱정이 심하다.
왜 이리 연비가 좋단 말인가...
반년 가까이 한달에 100km 가까운 거리를 달렸고,
이를 위해 엄청난 시간을 투자했다.
그런데 체중은 1kg 밖에 감소되지 않았다.
내가 러닝을 그만 두게 되면, 그동안 체중 감소가 없었음에도 불구하고 급속하게 체중이 늘어날까 걱정이 심하다.
왜 이리 연비가 좋단 말인가...
자기합리화 하지 말고 먹는거 줄여
어렵습니다.
몸이 적응 못 하게 빠른 러닝도 하십쇼.
마일리지 늘리자
식단.
저는 먹는게 늘었습니다 식비때문에 주머니가 거덜나고 있습니다 ㅠ - dc App
참으로 돈이 많이 드는 운동이네요. ㅎ
달리기 연비란 덜먹고 오래뛸 수 있는 체력을 말하죠. 저도 초창기 때는 달리면 배가 미친듯이 고파 미친듯이 때려 넣었는데 풀코스를 준비하며 하프는 무보급 공복으로도 완주가 가능한 상태가 되었습니다.