하다보면 어느 시점 이후 부터는 심폐기능과 기록 향상으로 얻는 이점에 비해 부상이 너무 많아지는듯요ㅠㅠ


건강을 위한 러닝은 지금하는거의 반정도만 하는게 좋은거 같아요


새해부턴 월요일 600페이스 수요일 파워워킹 금요일 400페이스 10키로씩만 하는걸로 출발해야겠어요