[일반] 러닝 교과서.

[저속주행러너(1.242)]

러닝 갤에 종종 올라오는 잭 다니엘 할배의 책을 쉽게 설명해주는 영상이 있네요.

근데 영상에서는 다섯가지 훈련 법 중에 한가지만 말해줌. 

천천히 달리면 정말 빨라질까? │책으로 알아보는 조깅의 진짜 효과 - YouTube

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[안필드(sgerrard08)]

바로 3편의 영상 정주행하고 구독 눌렀습니다 추천 감사! 풀-서브3,하프-1:21~1:22,10K-37:30,5K-17:30이 2024년 목표라고 하시네요. 경포호수런 부럽더군요.

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[초보러너(kk65f4k88zco78)]

감사합니다 ^^ - dc App

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