원래부터 삼성헬스로 기록하다  코로스로바꿔서 12월은 코로스 연기록은 삼성헬스로 올해부터는 코로스만 써야겠다

어찌어찌 달리기 시작하고 한달 40  - 50정도를 뛰다 첫대회를 여의도 바다의날 기념달리기대회를 큰아들과 나가면서 부족함을 느끼고 자료를 찾다 갤러리에 입성하면서 연습량이 대폭상승

가을 뉴발란스를 나가고 작은 아들 큰아들 이랑 롱기스트런을 나가면서 작은아들도 러닝입문

마사회 렛츠런파크 런앤펀 경마장 달리기를 끝으로 시즌 종료

내년가을 풀코스 목표로 연습중

아들들이랑 같이하는 취미가생겨서 좋음
체중 20이상감량과 만성질환들이 없어짐