47세 용띠 아재 초보 런린이 인사드립니다. 

뛴 걸음을 해본지 20년이 넘었고

각종 성인병들이 나를 잡아잡술라캐서 달리기를 시작 하였읍니다. 


현재 5km 기준 33분 페이스로 쉬지 않고 조깅을 할 수는 있읍니다. 

4월 말에 10km 대회 신청을 했는데요. 목표는 55분 이내에 들어오는겁니다. 

물론 아직 10km 완주 해본적은 없어요. 어떻게 해야 실력을 늘릴수 있을까요? 


오늘 춥다고 한 2주 안뛰다가 뛰었더니 사타구니쪽에 통증이 올라오더군요. 

모두들 건강히 달리시길 바랍니다.