아식스 메타스피드 엣플 수령하고 누적 40k인데 이틀동안 10k 두번에는 그럭저럭 괜찮았는데 어제 하프 한번 뛰니 양쪽 발목이 유난히 아프네요. 비슷한 느낌이 작년 중순에 베넥3때도 유난히 아파서 방출했었는데요.
딱히 페이스나 주법이 달라진것도 없고 기존에 신던 sc트레이너v2때는 장거리해도 무릎이나 둔근이 땡겼지 발목은 괜찮았는데 소위 메이커별 플래그십의 카본 레이싱화만 신으면 유난히 발목이 아픈데 다들 비슷한지 궁금하네요.
아식스 메타스피드 엣플 수령하고 누적 40k인데 이틀동안 10k 두번에는 그럭저럭 괜찮았는데 어제 하프 한번 뛰니 양쪽 발목이 유난히 아프네요. 비슷한 느낌이 작년 중순에 베넥3때도 유난히 아파서 방출했었는데요.
딱히 페이스나 주법이 달라진것도 없고 기존에 신던 sc트레이너v2때는 장거리해도 무릎이나 둔근이 땡겼지 발목은 괜찮았는데 소위 메이커별 플래그십의 카본 레이싱화만 신으면 유난히 발목이 아픈데 다들 비슷한지 궁금하네요.
저는 비카본화 신으면 아프던데... - dc App
러너스 노트 때문일 수도
러너스 노트를 해서 더 안좋을수 있나요?
발은 평발 아니고 좋은 편인신지. 발목 어디가 아픈거죠? 저도 전까진 모르다가 10개월째 후경골근 부상으로 헤메고 있어서. 아식스 팝업 가서 신어보니 메타스피드 아치 지지가 거의 없다시피하던데. 안맞는 신발은 더 큰 부상 오기전에 버려야해요 - dc App
평발에 가까운 아치 없는 발입니다. 그래서 작년에도 베넥3 신고 아파서 방출하고 한동안 안정화로 마일리지 쌓다가 엔트리 카본화로 sc트레이너v2로 연습하고 이제는 플래그십 신어도 괜찮겠다 아식스로 다시 왔는데 카본 레이싱화가 아직도 부담스럽나 싶네요.
그런건 있어요. 메타스피드 신으면 아치쪽이 확실히 지지가 없어서 훵한 느낌같은게 나요. 기존에 다른 안정화나 sc트레이너v2는 처음 신고 길들일때도 그런 느낌이 없는데 메타스피드는 좀 그렇네요. 큰맘먹고 들였는데 아…
그러면 후경골근 부상 가능성도 생각해보세요. 여기서 무리하면 확 갈수 있고 그러면 장기부상으로 가게되요. 카본화 중에 저는 프로3하고 알파가 그래도 괜찮았던듯. - dc App
케바케라 결국 신어보고 결론 내야하지만 요즘 미드풋이 대세라 힐드롭 낮은게 좋은것 처럼 보이지만 저는 신어보니 힐드롭 높은게 발목 부담이 덜 오긴 하더라구요. 알파도 후경골 부상 더 초래한단 말도 있어서 경험해보지 않으면 알수가 없네요 - dc App
한달 300 뛰어도 멀쩡하던 발목과 전경골근이 카본화신고 10pb 새운다고 무리했더니 둘다 부상 당해서 2주 쉼. 지금 생각해보면 그냥 얌전히 1주 쉬었어야함. 2일쉬고 뛰고 3일쉬고 뛰고 일주일쉬니 낫아졌음. 괜히 괘찮겠지 안달나서 달려서 1주 손해본듯. - dc App
저도 그 생각이 들어서 일단 완전히 다 나을때까지 쉬고 메타스피드는 가급적 대회 당일에 10~하프 내에서만 써야겠어요. 오히려 sc트레이너v2같은건 신고 lsd30k나 2~300m 업힐을 해도 절대 발목 발이 무리는 안갔는데 역시 회내평발 유리발목에겐 가벼운 카본레이싱화가 무리이긴 한거 같습니다:( 얼릉 부상 쾌차하세요.
저도 골반 불균형하고 저체중에 근육 없는 타입에 약 오다리라 무리하면 안될 거 같네요. 요듬 미먼이랑 날씨로 마일리지 점 줄이고 헬스 비중 높이면서 트레드밀 위주로 타는데 트레드밀이 확실히 지겨워도 하체 부담은 적은 거 같아요. - dc App