발목 부상으로 인해 돈이 더 깨지네요
젤카야노30사려다가 오늘 오전에 아라히7이 새로 출시되서 이놈으로 질러버렸네요
아무튼 어제 발목 통증이 괜찮아졌길래 느린속도로 10km만 뛰었는데 미친 통증이 다시 생겼습니다
평소에 무릎이나 발목 + 발바닥에 부상이 없어서 자만하고 러닝질 했다가 결국 이꼬라지가 되버렸네요 ㅠㅠ
엑스레이상으로는 별 이상이 없는걸 보니 신경쪽에 염증이 생겼나봅니다..
최소 2주에서 한달은 뛰지 말라고 하던데 일주일 쉬었다가 그새 못참고 뛰고 와서 ㅋㅋㅋ에혀
암튼 여러분 부상 정말 조심하세요 ㅠㅠ 진짜 취미가 러닝인데 부상때메 못뛰니까 너무너무 괴롭습니다 잠도 잘 못자요 ㅋㅋ ㅁㅣ쳐버릴거 같아요
완전 나을때까지 케틀벨로라도 대신 조져야겠습니다..
볼때마다 무언가를 사시는거 같군요 ㅎ ㄷ ㄷ
집에 신발장이 가득 차긴 했습니다 ..근데 지금은 발목 부상때메 ㅠㅠ
러닝 의학지에서 본것 같은데 아드렌날린이 우리를 착각하게 만든데요 이게 우리가 달릴때 통증을 감소시키니까 아픈줄 모르고 뛰다가 ....................쉴때 그제서야 통증이 나타나니까 ~ 그래서 코치들이 훈련양과 휴식을 을 일정하게 정해 두라는 이유가 그건가 봅니다
그런거 같습니다 어제 오전만해도 거의 99퍼센트 나은듯 통증이 아예 없었는데 10km지나니까 통증이 확올라오고 지금은 걷는데도 통증이 살짝 있을정도네요
쾌유하시길요ㅜ
아프지마새요
저도 안정화라는거 신고서 부상 당했습니다. ㅡ.ㅡ 안정화로는 안정이 안되더군요. 참고로, 저는 부주상골과 발목통증이 주 원인이었어요. - dc App