[일반] 님들 겨울철에도 페이스 똑같이 유지함?

[익명(118.35)]

뭐라고 해야하나 

예를들어 1km 4분10~30초 페이스로 

5km ~10km 몇년간 매일뛰는데 

봄에는,가을에는 큰 무리없고 

여름에도 떙볕에만 안나가면 크게 힘든건 없는데 

겨울에는 

못뛸건 없지만 

몸의 무게감이 다르다해야하나?

그것떄문에 이제 겨울 야외 런닝 접을까 싶기도하고..

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

페이스 30초정도 느리게 한다던데 런정자라 몰?루

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

겨울엔 빡런도 줄이고 페이스도 최소 30초는 낮춤

[230(119.195)]

예 겨울엔 페이스 낮추는게 기본 상식 이라고 합니다 ~ 특히 단거리 빡런 훈련은 금물이래여 ~ 느린 템포런이 최상인듯