[일반] 유연성 운동 매일매일들 하시나요?

[익명(39.124)]

러닝을 하면 할 수록,

골반 유연성, 햄스트링 유연성, 어깨 유연성의 중요성이 느껴지는데..

막상 유연성 운동에 투자 하는 시간은 너무 적네요. 

유연성 운동 자주하시나요?

[발전러너(tmtgk)]

저는 운동 후 종종 하는 편임

[개구리러너(backward4316)]

운동후에 부상방지겸 유연성 늘리려고 10분정도하고 일주에 한두번 자기전에 - dc App

[zepi(zepiros85)]

거의 매일 15분씩 투자중 - dc App

[런갤러 1(211.36)]

그냥 러닝장소까지 뛰어가면서 신호걸렸을때 살짝살짝만 해줘도 충분