10키로 제대로 달려본적이 오래되서 얼마나 나올지 예측이 안되네요. 


제일 마지막에 힘들게 달려본게 9월 10키로 48분이였음. (450)

10월에 서울 하프 달릴때는 10키로 지점 통과가 46분이였음.  (440)


이건 어제 아침에 인터벌 하면서 달린건데 목표 410으로 잡고 뛰었더니 초반에 1키로는 겨우 달성했는데 이건 내 페이스가 아님을 깨닮음...ㅋㅋㅋ


이번달에는 트랙가서 제대로 10키로 PB 한번 달성해봐야겠네요...