[일반] 계단 오르기 하시는분?

[ㅈㅁ(125.131)]

계단 오르기 하시는분?

좋은 운동이라고 봤는데

유산소나 뭐 근력면에서 확실하게 좋나요?

러닝 대신할만한가요?

[런갤러 1(121.152)]

날씨 안좋을때 계단오르기 1시간 이상 했었는데 러닝이 훨씬 힘들고 운동됨

[런갤러 2(116.33)]

점프 스쿼트하면서 올라보세요 똥지리게 힘들어요

[해삼1호(osaka9011)]

대신하긴 보단 보강식으로 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

러닝 대신이라기보다는 보강 운동 정도로