[일반] 5키로 페이스 630이면 초보자도 할 수 있음 ?

[익명(59.27)]

스팩 168 65

원래 달리는건 나름 자신있었는데 2년 내내 쳐 박혀있어서 몸이 병신이 됨

인바디 재보니까 전신 근력 부족에 체지방은 평균 이상이던데 

군대에서 3키로 달리는것보다 빠른건가 그때 좀 힘들던데 

[익명(119.200)]

가능함

[익명(39.7)]

가능 - dc App

[레깅스남(htj480808)]

7분페이스 3키로로 시작해서 느긋하게 하면 한달 기초체력있고 젊으면 1-2주도 가능할듯 - dc App

[익명(59.27)]

지금 당장 뛰는건 불가능함? 나이는 26살임 담배 안 핌

[레깅스남(htj480808)]

한번 해봐. 너가 제일 잘 알꺼임 - dc App

[익명(59.27)]

아니 오픈톡에서 같이 할 사람 구하길래 나갈까 말까 고민중인데 막상 나갔다가 헐떡거리면서 처지면 민폐잖아 .. 걍 안 하고 혼자 연습해봐야겠음 ㄳ

[익명(121.177)]

630페이스 런데이 3~4주차에 달성함

[익명(59.27)]

빡센가보네 혼자 해보고 가야겠다 ㄳ

[익명(220.82)]

2년내내 안뛰었으면 타고난거 아닌이상 불가능이라고 보면 됨

[익명(222.108)]

남자들 연습 안 하고 쌩으로 10키로 나가도 거의가 걷뛰로 70분 이내 들어옴

[익명(59.13)]

군대 3급 기준이 15분 38조인가 그랬으니까 그거보다 훨 느린거임

[익명(112.167)]

찐초보자면 힘듦

[리복충(wkd9713)]

준비운동 착실히!

[유닉(119.66)]

찐초보 체지방덩어리면 2km 넘어가는순간 ㅈ됐다고 바로느껴짐

[익명(58.236)]

체지방 별로 없어서 씹가능임

[흥냥흥냥(ttf61310)]

노베이스면 힘들걸 ㅋ - dc App