[일반] 애들아 기초대사량 이하로 먹으면

[익명(211.36)]

아이스크림 피자 치킨 맥주 먹어도 빠지냐?

성인 남자 기초대사량이 1800이라치면

위에 음식들 1500까지만 먹어주면 매일 먹어도 빠짐?

[익명(182.225)]

ㅇ

[익명(119.64)]

ㅇㅇ 근데 근손실 나고 점점 기초대사량 자체도 줄어들어서 나중에는 1500보다 덜 먹어야 빠짐

[익명(119.64)]

그리고 신체가 절약모드 들어가서 머리카락에 들어가는 영양소도 아끼기 떄문에 탈모도 올 가능성이 높음

[익명(119.64)]

그리고 먹어야 하는 양이 기초대사량 만큼이 아니라 기초대사량+활동대사량임

[익명(1.236)]

1800에 누워지내는생활아닌이상 일상 일하면 +400-500 해야함 런닝하면 + 700정도 1500칼로리 먹으면 당장은 존나 빠지지 금새 몸이 적응해서 이젠 1400먹어야 안찌는 체질댐

[한강빌런(run02z)]

그리 조금 먹으면 기초대사량도 줄음 근데 움직이고 소화하고 이런 활동 생각하면 더 널널히 드셈

[익명(14.45)]

그 음식들로 저래 먹으면 일단 양부터 존나 조금 먹는건데

[차트민수(chartminsu)]

애초에 기초대사량만큼만 먹어도 살은 빠짐 대신 저런 음식으로 채우면 허기를 견딜 수 없을 것

[익명(211.36)]

댓글 고맙다 궁금증해소!

[흥냥흥냥(ttf61310)]

그런거 하지마… 위장이랑 간도 다 망가짐 휘성이 프로다이어터인데 위장 다 베려서 고춧가루 들어간거 못먹는대 - dc App

[익명(175.223)]

그걸 착각이라고 하는거다 건강한 음식 먹고 하는거지 칼로리계산해서 정크푸드 먹는게 아니야 그리고 몸이 금방 적응해서 잘 빠지지 않아