[일반] 페이스 올리는 팁잇냐

[익명(gabbylo)]

그냥 서서히 올리는게 답인가?

530 페이스로 뛰는데 

계속 안주하는 느낌이랄까

근데 여기서 더 높이면 넘 힘들어서 뛰기시러.

숨막혀도 참고 뛰는게답인거같은데

만약에 여기서 페이스 500 으로올리려면

올린 페이스로 1키로 2키로 점진적으로 뛰는게 답이야?

목표거리 전체를 올린페이스로 뛰는게 답일까.. 

고수햄들 조언좀요..

- dc official App

[런갤러 1(121.66)]

인터벌 훈련 ㄱㄱ 마라톤온라인에 인터벌 계산기 있음.

[김병장(paran)]

내가 그랬는데 조깅으로 마일리지 월에 2~300씩 뛰다보면 안힘들게 뛰는 페이스가 계속 올라감 - dc App

[익명(210.97)]

그정도 페이스면 아직 꾸준히 연습만해도 좀 더 올라갈수 있을듯

[런갤러 2(116.33)]

제일 빠르고 쉬운 방법 알려준다 체중감량