1200 바퀴당 1:30
400 리커버리 2:30
4세트를 계획하고 나왔으나 퍼져서
마지박 바퀴는 1분 전력질주로 마무리
롱인터벌 반년만에 해서 너무 힘듬
심박은 안올라가는데 다리가 털려서 속도가 안나서 너무 힘든 그 특유의 롱인터벌 고통이 너무 힘들다 슈바…

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