얼음찜질 해주고
압박붕대 밴딩 해주니까 샥 가라앉는거 신기하더라
발목이 그렇게 부어본적이 없어서 찐 당황했었는데
붕대 감아주는게 젤 효과 컸던거 같네
잘때나 쉴때 발목 받침대 놓고 높이 유지해주는것도
중요한거 같음

그나저나 못뛰니까 개쳐답답 ㅠㅠ
그래도 이틀만에 붓기 확 빠진거 위안되고 있고
며칠 더 쉬고 슬슬 조깅 간 봐야지