11월말에 마지막 포인트훈련 하고 (407페이스 템포런 8K)

12월 내내 530 조깅만 하다가 (총 260키로)

어제 처음으로 템포런 6키로 뛰어봤는데

402로 수월하게 밀어짐


한달 내내 질주 조차도 안 했는데 초기화 안 되고 스피드 살아있는게 신기하네