[훈련일지] 웜업 1.5km 쿨다운 1.5km 본운동 10km

[5950x69..(5950x6800)]

웜업 했음에도 본운동 5‘30“ 180spm 못하고 중간에 계속 퍼졌네요ㅠ

발목이나 정강이쪽이 힘에 부쳐 털린 느낌입니다

과체중 감량 필요ㅠ(현재84)

가능해질때까지 정진하겠습니다

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