안녕하세요 런린이입니다

페이스 6.40대로 10키로씩 뛰고 있습니다 (힘들진 않아요! 숨도 안차고)
저의 원하는 목표는

1.체력시험을 잘 뛰고 싶어요 (1키로입니다)

2.살 빼고 싶어요 비만까지는 아니라 혹독하게 빼야하는 것은 아니에요!
다른 러너분들이 살빼려면 오래 달려야한다고 하셨는데

제가 고민 중 인 것은

1.인터벌러닝 (30초,3분 x10번 유튜브에서 봤어요)

2.페이스를 5분대로 올리고 5km뛰기 입니다
목표를 이루려면 어떤 것이 좋을지 조언 부탁드립니다!!