어제 달려서 쉬는날인데.. 내일 일정생겨서 오늘 연달하러 나갔습니다. 리커버리 개념으로 5;50 페이스에 붙여놓고 편하게 조깅. 바람이 좀 불긴했지만 온도도 좋고 오늘은 사람이나 자전거도 적어서 아주 쾌적하게 달렸네요. 다만 몸은 편했는데 뛰고나니 무릎 허벅지 그근처가 또 살짝 땡기는데.. 일단 얼음맛사지 해줘야겠어요.
오늘같은 조깅은 그다지 인사이트는 없지만.. 그래도 일지 하나하나 남겨두면 나중에 다 본인에게 도움이 될거같아서 ㅎㅎ
아무튼 좋은 금요일밤 되십시오~
나이키앱으로 옮기는데 계속 뻑나서 오늘은 스트라바 으휴...
오늘같은 조깅은 그다지 인사이트는 없지만.. 그래도 일지 하나하나 남겨두면 나중에 다 본인에게 도움이 될거같아서 ㅎㅎ
아무튼 좋은 금요일밤 되십시오~
나이키앱으로 옮기는데 계속 뻑나서 오늘은 스트라바 으휴...
훌륭한 조깅이네[요 굿입니다
고맙습니당 조깅이 짱입니다요 ㅎㅎㅎ
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뻑나도 나이키런 포기 못해…ㅠㅠ - dc App
담달이면 퍼플이라.. 그까지는 일단 킁..ㅠ.ㅠ
심박수 부럽다;;;
와 심박수... 고생하셨습니다. :)
감사합니당! ㅎㅎ
저는 오늘 5k 30분 도전했다 2k만에 퍼졌는데ㅠㅠ 저도 이렇게 달리고 싶어요! 고생하셨습니다! - dc App
천천히 여유있게 하시면 조만간 10k 편안하게 뛰실듯.ㅎㅎ 아무튼 파이팅입니다^^
에구 감사합니다. 꼭 그렇게 될 수 있도록 노력하겠습니다! ㅎㅎ - dc App