요즘 수영 강습이랑 병행하고있었는데.


러닝하다가 부상이 와서   사이클도 러닝도 못하는데.


수영은 통증없이 할수있드라.


그래서 요즘  주 6회 수영장 가서 


자유형,배영으로 1KM이상 돌고 옴.