10k 60분 간신히 턱걸이하는 런린이입니다

스스로 느끼기에 고관절 유연성이 많이 떨어지는 것 같고 의식하지 않고 달리다보면 어느새 팔치기 좌우 불균형이 느껴집니다

말씀드린 부분 이외에도 부족해보이는 부분에 대한 많은 고견 부탁드리며 어떤 트레이닝을 하는 게 좋을지도 맘껏 조언해주시면 감사하겠습니다