[훈련일지] 꿀다미 19k달리기

[꿀다미(js8069)]

몸에 힘을 최대한 빼고 달리기 하였습니다

그러니 케이던스는 안나옵니다

그래도 통증이 없어 행복한달리기 입니다.

속도는 신경쓰지 않고 긴거리를 달리다보면

살도 빠지고 다리에근육도 붙으면서

저절로 빨라지겠죠?

- dc official App

[런갤러 1(211.110)]

멋있읍니다!!

[꿀다미(js8069)]

[꽃갈비살(koreamandu)]

우와 롱다미는 개추야 - dc App

[꿀다미(js8069)]

[런갤러 2(39.124)]

630페이스면 케이던스 170이 알맞는 리듬이죠. 대단하시네요 19km

[꿀다미(js8069)]

[킴로키(kimmr1227)]

[꿀다미(js8069)]

[양천구혼달러(kimng0222)]

[꿀다미(js8069)]

[zepi(zepiros85)]

630이 170이면 530올라가면 자연스럽게 180넘을거라 딱히 신경안쓰셔도 될거같아요 - dc App

[꿀다미(js8069)]

[베긴스(khx20062)]

멋지네요 - dc App

[꿀다미(js8069)]

[덤요(musclefairy)]

[꿀다미(js8069)]